 |
| 2018台北馬拉松是一場不得不讓我振奮,檢視一年來辛苦訓練的期末考。雖然我的月跑量總是很鳥,但這次為了破Sub120,除了訓練外,印證了心態的重要性!! |
 |
2016台北渣打半馬是我的第一場半馬,玩票性質跟朋友嘻鬧跑步的參加。
得到了弱弱的2:19:59,覺得自己在霸王級寒流跑出這成績好厲害。
可是在看到成績單才發現自己的渺小跟無知。反映在我平均月跑量不到60KM,每場比賽都不在乎亂跑。導致接下來報了好多比賽,成績都落在2:15:00-2:30:00。去年2017年底的台北馬拉松半馬,在穩當配速下跑出2:06:36以為自己隨便練亂跑都可以輕鬆進120分,結果大錯特錯.......
5K破不了25分
10K破不了55分
21K破不了126分
今年的10月,決定不能再這樣頹廢下去了,要拿出精神跟決心設定個目標。於是幾乎每天跑5-10KM;週末一趟15-20KM,一週只固定休一日,持續了兩個月。但板上神人多,只有累積沒有奇蹟也早已是老生常談。
我想說的是,讓我衝進120分的關鍵!是"心態"!!!
|
 |
越接近台北馬,我越自我懷疑"我真的可以破120嗎?" 練習過程中重來都是6分速,但要破120需要5'40,這怎麼可能？
|
 |
| 想著這些疑問,我已經站在市政府前面了..... |
 |
| 只有這時候可以在半馬所有選手的前面!!! |
 |
| 全馬選手剛出發,半馬選手準備半小時後起跑!! |
 |
| 只好看著A組前面那些背著氣球的配速員(但看不出來配多少?XD) 告訴自己等等B組一起跑就先超過他們,然後別讓他們追上來了。 |
 |
| 七點整一起跑,跟往年一樣一堆人,左閃右閃加上衝刺,終於追到氣球後面。 原先自己打算前10K要55分後10K58分,最後1K用6分。 可是第1KM了跟著那氣球速度才5'40,怎麼辦???這樣無法破120啊啊啊啊啊!!!!! 只好眼睛閉著超過背氣球的,跑自己的速度繼續向前衝刺。 |
 |
| 這時候2-10KM完全不管手錶的提醒了,只記得不斷超車然後想著10KM要55分內 還好10KM時手錶顯示還沒50分,心裡才覺得好像有點機會破120。 |
 |
| 前10KM是平地再熟悉不過的路線,每天開車經過的中山北,我一下子就跑過去了。 但後10公里對我來說才是考驗開始, 首先有著美術館前的橋,後面又有麥帥跟地下道,我擔心後面爆掉或意外。 畢竟目前為止的10KM是已經超出我人生以來的最大力量了。 |
 |
| 於是我稍微放慢速度,並且在各個上坡跟不舒服的地方,盡量將步幅放小 |
 |
| 準備要過18KM。但是在這裡也把力量全用在那該死的上坡了.... |
 |
| 過了18KM後發現才剛過91分鐘,確定了能破120分。 |
 |
| 這時候已經開始覺得雙腿無力,眼睛打不開了,好想好想停下來。 |
 |
| 在地下道遇到全馬領先集團刷卡,追了一下卻不爭氣又停下來。 |
 |
| 每年最期待的地方,有101又有我自己!!今年還多了個小黑。 |
 |
| 最後看著在眼前100多公尺的距離大會表顯示1:49:20。 我知道有機會連110一起今天打破了,就一鼓作氣衝回終點了。 |
 |
| 剛好把體力在最後全用盡了!! |
 |
| 給自己一個振奮的一吼!! |
 |
大會成績 1:49:56
個人時間 1:49:22
 |
 |
| 去年也在這拍照,但離破2差了6分鐘。如今我不但破了120還順帶破了110!! |
 |
| 到了終點心中想的是原來我自己可以,我應該多相信自己。 我應該早點克服心魔,好好鍛鍊自己,並且在比賽中證明自己才對！ 如果每次我都想著不要跑那麼累,不要酸痛,不要比平常快, 那我永遠無法打敗過去的自己。 |
 |
| 去年的126到這禮拜天的109,台北半馬的期末考,我沒給自己遺憾了!! |
No comments:
Post a Comment